loader image
Sari la conţinutul principal
Acasă Traineri Cursuri de formare Parteneri Contact
Veres Zoltan

Veres Zoltan

Veres Zoltan

Veres Zoltan

Zoltan Veres este antreprenor serial din Cluj-Napoca, cu un parcurs atipic și extrem de valoros: informatician de formare, a ocupat funcții de Director Economic în asigurări și Director Regional, traversând în același timp 4 falimente din care a extras lecții de neprețuit. A studiat aprofundat NLP, EFT și Inteligența Emoțională, devenind trainer acreditat și certificat internațional de organizația Six Seconds (SUA). Prezent pe piața de dezvoltare personală din România din 2015, a susținut peste 1.000 de evenimente, cursuri și conferințe și peste 2.000 de ore de coaching individual, fiind cofondator al Refleqt și autor al cărții Anatomia Autosabotării. Prin cursurile sale, Zoltan oferă participanților o perspectivă autentică și fără filtre asupra antreprenoriatului și dezvoltării personale

First name

Last name

Adresa de e-mail

Phone

Departament

Preocupări

IT

Țară

Localitate/ oraș

Description

Adresă

First name

Last name

Adresa de e-mail

Telefon

Departament

Preocupări

IT

To Edit Interests Go To Profile Settings -> Edit Profile -> Interests

Țară

City/Town

Description

Adresă

Dezvoltare personală
Autogestionarea

Multă lume confundă autogestionarea cu autocontrolul, însă între cele două există o diferență mare. Autocontrolul este procesul prin care gestionezi o reacție, o emoție sau un comportament care apare la nivel instinctual și reactiv. Autogestionarea înseamnă procesul prin care îți modelezi comportamentele și felul de a fi, ca să se potrivească cel mai bine contextului, astfel încât să obții rezultatele pe care ți le dorești — atât în privința obiectivelor, cât și a relațiilor tale. Cursul pornește de la o observație simplă: rezultatele sunt doar consecințe. Ele derivă din acțiunile noastre, care derivă din decizii, care la rândul lor sunt influențate de starea și de gândurile noastre. Dacă vrem să schimbăm rezultatele, avem nevoie să lucrăm intenționat cu sistemul emoții–gânduri–comportamente. Cursul îți oferă metodele și un model de autocoaching pentru a face exact acest lucru. Agenda program: Agenda se adresează oricui dorește să își gestioneze mai bine stările și comportamentele pentru a obține rezultate mai bune în viața personală și profesională. Autogestionarea este procesul intenționat prin care îți modelezi emoțiile, gândurile și comportamentele pentru a te potrivi contextului și a-ți atinge obiectivele și relațiile dorite. Parcurgem următoarele elemente-cheie în cadrul cursului: (Concept) Ce înseamnă autogestionarea. Clarificăm conceptul și diferența față de autocontrol, ca să înțelegi de ce ai nevoie de autogestionare și ce poți obține prin ea. (Maturizare) Ce înseamnă procesul de maturizare. Privim procesul de maturizare din perspectiva inteligenței emoționale și înțelegem ce rol joacă el în felul în care reacționăm. (Sistem) Cum gestionăm sistemul corp fizic, gânduri și emoții. Înveți cum interacționează corpul, gândurile și emoțiile și cum poți interveni asupra acestui sistem pentru a-ți schimba rezultatele. (Emoții) Rolul și mesajul emoțiilor. Descoperi ce mesaje și funcții au stările și reacțiile noastre, ca să le folosești ca informație utilă, nu ca obstacol. (Metode) Metode și modalități care te ajută în gestionare. Parcurgi metode concrete de autogestionare, pe care le poți aplica în situații reale. (Autocoaching) Model de autocoaching pentru autogestionare eficientă. Primești un model practic de autocoaching, pe care îl poți folosi pentru a-ți dezvolta autogestionarea în timp. Materiale suport: cursul include un interviu aplicat și o carte recomandată pentru aprofundare. La finalul cursului vei putea: să distingi clar autogestionarea de autocontrol; să înțelegi legătura dintre stări, gânduri, acțiuni și rezultate; să citești mesajul emoțiilor și să aplici metode de gestionare; și să folosești un model de autocoaching pentru a-ți modela intenționat comportamentele.

Vezi cursul
Dezvoltare personală
Managementul stresului

Cursul de management al stresului condus de Zoltan Veres oferă participanților o experiență profundă și practică în înțelegerea, abordarea și depășirea stresului cotidian. În cadrul programului vei explora diverse tehnici și strategii concepute pentru a gestiona presiunile vieții personale și profesionale, de la identificarea surselor de stres și înțelegerea reacțiilor individuale, până la dezvoltarea abilităților necesare pentru a construi reziliență. Participanții sunt ghidați în descoperirea unor metode practice de relaxare, meditație și mindfulness, precum și în învățarea tehnicilor de gestionare a timpului și prioritizare, pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții. Cursul promovează conștientizarea emoțională și oferă instrumente utile pentru echilibrarea aspectelor mentale și emoționale, contribuind la creșterea performanței în mediul profesional și la îmbunătățirea bunăstării personale. Indiferent dacă ești profesionist în căutare de noi modalități de a face față stresului la locul de muncă sau pur și simplu dorești să îți îmbunătățești abilitățile de zi cu zi, cursul îți oferă resursele necesare pentru rezultate durabile. Agenda program: Agenda se adresează oricui resimte presiunile vieții personale sau profesionale și oferă instrumente concrete pentru a înțelege, preveni și gestiona stresul. Stresul este reacția organismului la presiunile și solicitările vieții, care, neabordată corect, afectează echilibrul mental, emoțional și performanța, dar care poate fi gestionată prin tehnici potrivite. Parcurgem următoarele elemente-cheie în cadrul cursului: (Fundamente) Ce este stresul și de ce trebuie să îl gestionăm. Pornim de la definiția stresului și de la motivele pentru care gestionarea lui este esențială pentru sănătate, echilibru și performanță. (Tipologie) Tipuri de stres. Analizăm diferitele tipuri de stres, pentru a înțelege cum se manifestă și cum ne afectează în mod diferit. (Capcane) Metode care nu funcționează. Identificăm modalitățile frecvent folosite de oameni pentru a face față stresului, dar care, în realitate, nu funcționează — pentru a le evita. (Prevenție) Elemente de prevenție. Explorăm elementele de prevenție prin care putem reduce apariția stresului înainte de a deveni copleșitor. (Gestionare) Metode de gestionare a stresului. Învățăm metode practice de gestionare a stresului atunci când acesta apare — relaxare, mindfulness, gestionarea timpului și prioritizare. (Concluzii) Concluzii și elemente importante. Sintetizăm cele mai importante recomandări și concluzii pentru a integra durabil gestionarea stresului în viața de zi cu zi. Materiale suport: cursul include un interviu aplicat, o carte recomandată și un certificat de absolvire (Certificate of Completion). La finalul cursului vei putea: să recunoști sursele și tipurile de stres; să eviți metodele ineficiente de a-l combate; să aplici elemente de prevenție; și să folosești tehnici concrete de relaxare, mindfulness și prioritizare pentru a construi reziliență.

Vezi cursul